宝宝如何睡整夜觉（宝宝怎样才能睡整夜觉）

怎样让宝宝舒舒服服的睡整觉?

1、保持室内空气新鲜 室温以18--25度为宜 卧室要有睡眠的气氛，如增加窗帘，保持安静，减少噪音。被褥干净、舒适，不要穿过多的衣物 让婴儿单独睡一张小床 禁止吸烟 睡前不要过于兴奋，不宜吃零食或喝过多的水。

2、要培养宝宝良好的睡眠习惯，你需要做好两项准备工作，即建立规律的睡觉时间和固定的睡前程序。尽量让宝宝每晚都在相同的时间睡觉，以便他一到时间自然就想睡觉。每天都坚持同样的睡前程序时，比如先洗澡，讲个故事，然后在宝宝困了但还没有睡着的时候把他放到床上，最后给他一个吻。

3、父母亲若希望宝宝有良好的夜间睡眠，首先要建立规律作息，提供轻松安适的睡眠环境；若遇到宝宝睡不安稳，有可能是：环境太吵杂、肚子饿了、身体不舒服或受到惊吓等，了解原因、对症处理后，就可让宝宝一觉到天亮了。

4、给孩子一个放松、舒适的睡眠环境，光线要暗，去除让孩子分散注意力的物品，比如电视、电话等。另外，有些孩子需要一些安慰物，如抱熊等玩具，这样可以缓解孩子的焦虑不安情绪。推荐阅读：不要这样哄孩子睡觉！不要将卧室作为孩子的惩罚场所，以免孩子对睡眠有排斥、恐惧的心理。

让婴儿睡整觉的方法

睡前一顿要吃饱，睡前夜奶可适当增加5-10毫升，宝宝只有吃饱了，才能睡得舒服安稳。比白天的奶量每顿酌量增加5-10。 下午6点后不睡黄昏觉，白天规律作息，在让宝宝在下午6点到7点间大运动锻炼，7点后洗澡，抚触，哄睡做好睡前准备。不睡黄昏觉晚上八睡早。

要培养宝宝良好的睡眠习惯，你需要做好两项准备工作，即建立规律的睡觉时间和固定的睡前程序。尽量让宝宝每晚都在相同的时间睡觉，以便他一到时间自然就想睡觉。每天都坚持同样的睡前程序时，比如先洗澡，讲个故事，然后在宝宝困了但还没有睡着的时候把他放到床上，最后给他一个吻。

安排好规律的睡眠时间，包括合理的午睡，并确定上床时间。建立固定的睡觉前常规，包括入睡前洗脸、洗脚、放音乐讲故事等，避免睡前过于激烈和兴奋的活动。

白天不拉窗关灯，晚上定时关灯拉窗，让宝宝明白日夜之分。正常的孩子，困了就会睡，需要哄的孩子，一般都是早期大人过渡干涉出来的习惯 不要让孩子太过疲倦，难以入睡的宝宝更没有安全感。

【方法一：丹玛医生的方法】（经过3～10天的训练，宝宝就能够一觉到天亮）这个方法最直接、见效最快。白天每4个小时喂一次奶，晚上10点最后一次喂奶后，帮宝宝拍背打嗝，换尿布，确定宝宝很好，床也没问题，就让宝宝上床睡觉。接下来就不要再抱宝宝起来，也不要再喂奶，等到第二天早上6点再喂奶。

二月闹学会这8招宝宝每天睡整觉

1、首先，建立规律的作息时间表。让宝宝每天在固定的时间起床和睡觉，这样可以帮助宝宝建立一个稳定的生物钟，提高睡眠质量。其次，创造一个安静舒适的睡眠环境。确保宝宝的卧室安静、黑暗、凉爽，并且床上的床垫和被子舒适柔软。避免在宝宝睡觉时有噪音或强光**。第三，建立睡前的放松习惯。

2、如果你的宝宝已经3个月大了，当他哭闹时，你可以选择让他哭个够。一般而言，宝宝会一天比一天哭的时间短，并最终认识到哭闹是没有用的，于是直接入睡。如果你觉得上面的方法太无情，也可以隔一段时间进去安慰他一下，不过不要抱他。

3、安排好规律的睡眠时间，包括合理的午睡，并确定上床时间。建立固定的睡觉前常规，包括入睡前洗脸、洗脚、放音乐讲故事等，避免睡前过于激烈和兴奋的活动。

4、丹玛医生（Dr. Denmark） 的方法：直接忽略。夜里宝宝醒来哭，你可以哄她，任他哭，但不喂他。最多10天后，他就不会半夜醒来了。（2） 林焕钧（Judu Lin）的方法：宝宝半夜醒来，给喂。但是每天比前一天推迟10分钟喂，也就是每天让他多哭10分钟。这样宝宝没几天很快也就睡整觉了。

5、尽量让宝宝每晚都在相同的时间睡觉，以便他一到时间自然就想睡觉。每天都坚持同样的睡前程序时，7个月大的宝宝每个白天应该在差不多相同时间段里睡2～3次小觉，晚上在7：30～8：30之间上床。宝宝喜欢生活有规律，尤其是就寝时间。

6、可以彻夜小便不打湿，那样可以睡到天明，不用半途换。新生儿宝宝一般每日睡16 ~ 19钟头，醒来时后吃2 ~ 3钟头，有时候睡午觉不上1钟头。尽管有一些婴儿睡觉的时长比这些长，夜里乃至很有可能睡10个钟头，但入睡睡超出5个钟头的情形非常少见。只需孩子健康，这种是没问题的。

如何让宝宝睡整夜觉

1、要培养宝宝良好的睡眠习惯，你需要做好两项准备工作，即建立规律的睡觉时间和固定的睡前程序。尽量让宝宝每晚都在相同的时间睡觉，以便他一到时间自然就想睡觉。每天都坚持同样的睡前程序时，比如先洗澡，讲个故事，然后在宝宝困了但还没有睡着的时候把他放到床上，最后给他一个吻。

2、安排好规律的睡眠时间，包括合理的午睡，并确定上床时间。建立固定的睡觉前常规，包括入睡前洗脸、洗脚、放音乐讲故事等，避免睡前过于激烈和兴奋的活动。

3、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。